작두콩차의 효능, 건강과 다이어트에 도움이 되는 이유는?
작두콩차의 놀라운 효능, 제대로 알고 즐기는 방법!
작두콩차는 감기와 비염, 변비 완화에 정말 좋다고 알려져 있죠? 특히 콧물을 억제하는 히스티딘 성분이 풍부해서 비염 개선에 탁월한 효과가 있다고 해요. 또한 따뜻한 성질로 몸이 차가운 분들에게도 좋답니다.
그 외에도 섬유질이 풍부해 변비 해소에도 도움이 되고, 혈액순환 개선과 해독 기능 활성화로 전반적인 건강에 좋다고 하네요. 정말 만능 음료 같죠?
작두콩차, 어떻게 마시면 좋을까요?
작두콩차를 제대로 즐기는 방법은 이렇습니다.
우선 찬물에 작두콩을 2-4개 넣고 1시간 정도 우려내는 게 가장 손쉬워요. 그냥 물처럼 마시면 됩니다.
아니면 물 2리터에 작두콩 2-4개를 넣고 7분 정도 끓여서 식혀 마시는 방법도 있어요. 이렇게 끓이면 더 진한 맛을 즐길 수 있답니다.
중요한 건 작두콩을 씻지 않고 바로 사용해도 된다는 점이에요. 깨끗하게 말려서 로스팅한 제품이라 그냥 넣어서 끓이면 되죠.
작두콩차, 어떤 점이 좋을까요?
작두콩차의 가장 큰 장점은 바로 건강에 정말 좋다는 점이에요.
우선 칼로리가 1잔에 약 5칼로리로 정말 낮아서 다이어트에도 좋답니다. 또한 카페인이 전혀 없어 임산부나 어린이도 부담 없이 마실 수 있어요.
그리고 구수하고 은은한 맛이 특징이라 보리차나 옥수수차 같은 전통 차와 비슷한 느낌이 나서 정말 편하게 즐길 수 있어요. 특히 환절기에 따뜻하게 마시면 기관지 건강에도 도움이 된다고 하네요.
작두콩차, 어떻게 구입하면 좋을까요?
작두콩차를 구입할 때는 유기농 인증 제품을 고르는 것이 좋아요. 직접 재배하고 원적외선으로 로스팅한 제품은 더욱 구수한 맛을 낸답니다.
특히 작두콩은 자연재해에 취약해서 재배하기가 쉽지 않다고 하더라고요. 그래서 믿을 수 있는 브랜드의 유기농 작두콩차를 구입하면 안심하고 즐길 수 있어요.
저도 최근에 '꼬숩네'라는 브랜드의 작두콩차를 발견했는데, 정말 구수하고 향긋한 맛이 일품이더라고요. 올해 수확한 신선한 작두콩을 사용했다고 하더라고요. 이렇게 작두콩차의 다양한 효능과 즐기는 방법을 알아봤는데, 여러분은 어떠신가요? 이제 건강을 위해 작두콩차 한잔 어떠신가요?
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