상큼한 레몬수, 몸과 마음을 깨워줘요!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 상큼하고 건강한 레몬수 만드는 법을 알려드리려고 해요.
레몬은 비타민C가 풍부해서 우리 몸을 깨끗하게 해주고, 면역력도 높여줘요. 겨울내내 쌓였던 피로도 날려버릴 수 있답니다.

레몬수 만들기, 어렵지 않아요!

그럼 어떻게 만들면 좋을까요? 참 쉽답니다. 레몬 한 개만 있으면 되거든요. 레몬 껍질부터 즙까지 모두 사용해서 레몬의 영양분을 100% 섭취할 수 있어요. 직접 만들어보시면 정말 상큼한 향과 맛에 푹 빠질 거예요.

상큼한 레몬수 만들기 순서

1. 레몬 깨끗이 씻기

레몬은 베이킹 파우더나 소금을 뿌려서 문질러 깨끗이 씻어줍니다. 레몬에 남아있을 수 있는 농약이나 왁스를 제거하는 거죠.

2. 레몬 껍질 우려내기

깨끗이 씻은 레몬을 끓는 물에 10초 정도 담그면 레몬 껍질의 향과 영양분이 우러납니다. 그 다음 차가운 물에 한 번 헹궈주세요.

3. 레몬즙 짜기

껍질을 벗겨낸 레몬을 반으로 갈라서 즙을 짜줍니다. 레몬즙에는 비타민이 가득하답니다.

4. 레몬수 완성하기

우려낸 레몬 껍질물에 레몬즙을 섞어주면 끝! 하루 1리터 정도 마시면 상큼한 기분이 절로 날 거예요.

레몬수의 효능

레몬수는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해서 피부 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 디톡스 효과도 있어서 몸 속 독소를 배출해주는 역할을 하죠.
아침에 공복에 마시면 더욱 좋습니다. 하지만 위장이 약하신 분들은 식전보다는 식후나 식간에 드시는 것이 좋아요. 개인차가 있으니 자신의 체질을 잘 파악하고 마시는 것이 중요합니다.

맛있고 건강한 레몬수 한잔 어떠신가요?

레몬수는 아침 기분 전환에도 좋고, 손님 초대 시 음료로도 활용할 수 있어요. 상큼한 레몬 향과 맛에 푹 빠져보세요. 건강도 챙기고 힐링도 되는 일석이조의 음료랍니다.
여러분도 직접 만들어보시면 좋을 것 같아요. 맛있게 드셔서 상큼한 하루 보내세요!